전체 글 (60) 썸네일형 리스트형 눈에 좋은 음식 10 가지 사무직이라면 근무 시 제일 예민한 것 중 1개가 바로 눈, 시력입니다.컴퓨터 화면을 오래 보다 보면 쉽게 피로해지져 보통 때에 도맡는 중요합니다.루테인 등 건강보조식품을 통해 도맡는 방법도 있다고하지만, 평범할 때에 필요한 영양분을 가진 음식(식재료)으로 틈틈히 섭취해주는것이 중요합니다. 그렇다면 눈에 좋은 음식은 어떠한 것인지, 눈 건강에 좋은 습관은 어떤게 있는지 아울러 살펴봅시다. 눈에 좋은 음식 10가지 1. 당근 비타민A가 풍성하게 포괄되어 있어 안구 표면의 점막을 튼튼하게 지속시켜준답니다. 안구가 건조해주는 것을 방지하고 시력 감퇴를 지켜주는 뛰어난 효과가 있어요. 루테인, 리코펜 성분도 가득하여 눈 건강과 시력 형성에 좋은 특징적인 식품입니다.비타민A가 결핍될게 된다면 결막염, 야맹증, 시력.. 췌장과 췌장암으로 성장할 수 있는 췌장염 증상 이번 포스팅에는 소리 없이 도래하는 췌장염 증상에 대해서 살펴보겠습니다. 우리 몸 내부에서 많은 역할을 하는 췌장과 췌장암으로 성장할 수 있는 췌장염 증상은 쉽게 깨달을 수 있는 질병이 아니라고 합니다. 또한 그냥 안좋아지면 안된다고 합니다. 특출난 통증을 느끼기 어렵다가 급격히 대략적으로 많이 진행이 된 다음 지나친 통증으로 넘어가기도 해요. 췌장이란? 췌장은 우리 몸의 복부 최고 깊은 곳에 있는 기관으로 위와 척추 사이에 있어요. 췌장은 우리가 먹는 음식을 소화섭식하는데 필요한 소화효소를 분비하는 외분비 기능과 혈당 수준을 컨트롤하는 인슐린과 글루카곤 등 호르몬 생성 및 저장하는 내분비 기능을 해요. 소화가 잘 안 되는 분들은 췌장염이 아닌지 잘 확인해볼 필요가 있고요. 췌장염의 종류와 원인이고요 .. 단백질을 많이 먹으면 신장 영양 불균형으로 인한 면역체계를 낮추는 것 외에도 다양한 변화가 일어나고 근육량 감소와 기초대사량이 감소하며 기초대사량이 높으면 얼마나 많은 단백질을 섭취해야 합니까? 복지부 식품위생기준에 따르면 남성의 경우 60g, 50세 이상 여성의 경우 50g, 돼지고기 100g, 닭고기 23.0g, 멸치 49.7g, 새우 28.2g, 고등어 21.1g, 달걀 12.4g이다. T.H.가 2016년에 실시한 연구에 따르면 단백질은 생명 유지와 성장을 위해 필요하지만 과도한 섭취는 금지되어 있습니다. 하버드대 Chan University College: 단백질이 전체 에너지 소비량의 20% 이상일 때 제2형 당뇨병이 증가한다. 단맛, 심혈관 질환, 대사증후군 등 만성 신장질환 환자는 단백질을 많이 먹으면 신장이 긴장되.. 이전 1 ··· 17 18 19 20 다음
